na apetyt

[...] kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 5 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Orzechy 30g(głównie laskowe i migdały) Warzywa Opis diety: Dieta super! apetyt już chyba wrócił,waga poleciała tak jak powinna także lecimy dalej!

No to jesteś pierwszy który ukończył to wyzwanie! Apetyt masz albo Ci przeszło? Wyszła Ci masa czy redukcja? Mówiłem w trakcie filmu, dzisiaj miałem 0,9 kg więcej niż na początku ale nie przywiazuje wagi do tego bo jutro może być znowu mniej Apetyt Janek to mam zawsze, już jakiś czas jestem po treningu zapodalem suple popijając mlekiem kawowym i [...]

[...] robic u siebie. ograniczenie sprzetowe tzn na sztange moge nalozyc najwiecej 140kg wiec ilosc powtorzen bije na glowe na poczatku zrobilem sobie lekko na 10 powtorzen ale apetyt rosnie w miare jedzenia no i w ostatniej zrobilem sobie 15 nie mam podkladek ani nic wiec troche wtopa ;/ wysokosc gryfu na ziemia to 13cm jakosc filmu nie jest dzis [...]

[...] większa, wolniejsza i mniej zwinna od wszystkich koleżanek czerpię satysfakcję z dążenia do bycia gazelą, która staje na głowie i robi szpagat. Uwielbiam też gotować i piec, apetyt mam zawsze i wszędzie, przyda się możliwość spalenia tego wszystkiego, by znowu nie stać się powolnym pączkiem. A że lubię spędzać czas na spacerach w zieleni to [...]

Znowu niesportowy port będzie, chociaż coś tam działam w miarę możliwości. Niestety zalega mi jeszcze w oskrzelach jakaś reszteczka flegmy, bo zdarza mi się suchy kaszel, zwłaszcza przed snem, jeśli byłam na mieście (smog?). Chyba jeszcze w tym tygodniu odpuszczę bieganie. Za to kettle poszły w ruch i męczę mocno mięśnie brzucha, może uda się mimo [...]

[...] spać. Niemniej treningowo jest naprawdę intensywnie, więc organizm ma prawo się domagać odpoczynku. Zaraz dostanie go cały tydzień ;) Dorzucam trochę foteczek na lepszy apetyt :-D Ociupinkę mi dokucza brzuch, może jeszcze się focha po ciecierzycy i laktozie w weekend. Będę obserwować, bo nie chciałabym, żeby się okazało, że ta ilość białka [...]

[...] foteczkę obiadu, bo kto nie lubi zdjęć kolorowego jedzenia ;) Nie chcę zapeszać i w sumie może to placebo, ale mam wrażenie, że ta berberyna faktycznie trochę hamuje apetyt. Nie czuję głodu za bardzo, jest taki przytłumiony jakby, łatwiej zapomnieć o jedzeniu. Albo może trafiłam dobrze z rozkładem i kalorycznością. W każdym razie jest [...]

Ja planuję jeden dzień ze względu na ten ogromny apetyt dzisiaj. Chyba nie dojadłem przez święta :-) Moją silną wolę po tych pięciu miesiącach na redukcji już chyba widać :-).

[...] Kolacja: grzanki z kurakiem z grilla i mozarellą: 556kcal/48B/23T/49W Dzisiaj objętościowo sporo żarcia, bo wciągnąłem mnóstwo warzyw... stara strategia na duży apetyt, który mi dzisiaj bardzo dopisywał. Suplementacja: Gold Omega-3 (3kaps) Witamina D3 5000 IU Vitamin & miner mega (po 1 caps) Purple Wraath (15g) w trakcie treningu [...]

[...] się badziewia a tutaj całkiem fajny supel , ma jakieś ekstrakty z dziwnych roślin może to ich zasługa, normalnie po treningu powinien mnie ssać głód, a tutaj tak jem bo mam apetyt ale w brzuchu zero ssania że czuje że mi się kręgosłup trawi, i humor delikatnie lepszy ale tutaj znów, nie wiem na ile to zasługa supla a na ile zasługa samego [...]

[...] 10kgx12, 10kgx12 20kgx10 , 20kg x10 wyciskanie hantelek skos glową w dół 20kg x 10 wyciskanie sztangi -6 x88kg ogólnie wiadomo jak to po wódce dzis z dietą słabo nie miałem apetytu : 12.00 4 jajka na chudym boczku, kromka pieczywa pełnoziarnistego wasa 15.00 200 gram ryby, kilka ziemniaczków,kapusta kiszona , 17.00batonik zbożowo-orzechowy [...]

[...] Co ciekawe, jedyne co się zmieniło, to fakt, że nie smażę mięsa, nic więcej ;-) Jem w okolicach 2000-2100 kcal, ale możliwe, że trochę obetnę, bo nie ukrywam, że chciałabym poprawić odrobinę sylwetkę. Waga i pomiary bez zmian na tej kaloryczności, ale postanowiłam zwiększyć aktywność i może coś się poprawi samo, bo ostatnio apetyt dopisuje %-)

[...] dodala białko w proszku - wyrzucilabym Activlab carnitine3 i Thermo Shape 2,0 a dała bym 1 mocniejszy spalacz MM Burner ( Machine Man Burner ) - stosowałam - reguluje apetyt np na słodkie i fajnie pobudza. No i tak jak pisali wyżej zrezygnuj z tychbatonikow i slodkich umilaczy czasu na rzecz czegos zdrowszego mniej przetworzonego - juz [...]

Gawus: Odnośnie zółek poprawiających apetyt, to stare "babcine" sposoby będą się nieźle sprawdzały- herbatka z mięty piprzowej (albo krople) i napar z nasion kopru. Cudów to nei działa, ale czasem pomaga dokładnie na tyle, ile to potrzebne.

ja tez zalerzy jaka firma bo raz mam apetyt raz nie ale na malej tak jak twoja apetyt mam ale bez rewelacji ale moge spokojnie jesc

przybo, pokaż, jakie efekty osiągnąłeś tym sumo /-)_ %-) chętnie popatrzymy ;-D _________________________________________________ 14.04 DNT * spacer z psem * rozciąganie miska 2130kcal, 123g (23%) białko, 101g (43%) tłuszcze, 187g (35%) węglowodany 1. ziemniaki smażone z jajkami, szynką szwarcwaldzką, serem gouda i suszonymi pomidorami + smoothie [...]

[...] jestem szeroki widocznie %-) Nastepnym razem moze porobie jakies sweet focie :* <3 %-) A powaznie to szalu to nie zrobilo, mialem jedynie wrazenie ze moze troche ograniczylo apetyt ale i tak w srodku treningu poszedlem sobie do maka wiec to nie byl jakis duzy efekt. Zdziwilo mnie jedynie ze taka malutka lyzeczka rozpuszczona w prawie 0,5l wody [...]

Dzięki :) ale to jeszcze mało , ma być dużo więcej pod koniec lutego Ostatnie dni na wielki plus, dieta wraca jest apetyt. Jeszcze nie liczę, ale jest w miarę czysto i dużo. Treningi robię też codziennie głównie skupiam się na stretchingach, siłowe też robią, ale tak na 70 % od stycznia znowu ruszamy pełną parą. [...]

[...] Teraz juz siedze w pracy , jakas godzine temu z niesamowita szybkoscia wchlonalem ryz z cycem , czeka na mnie jeszcze jedna taka porcja , a juz mam na nia ochote , wilczy apetyt zaczyna powoli mi sie robic , ale to dobrze a jak , martwic sie bedziemy dopiero pozniej jak przestane sie tak zapychac weglami , ale to jeszcze troche czasu wiec [...]

[...] mam w wersji "pobudzacza" czuję się jak na amfetaminie. Tzn teraz już nie ale pierwsze 2 tygodnie to łojezuuu... Nie mogłam spać, jeść, pociłam się jak świnia etc... SNy też miałam "nietuzinkowe" To kwestia przyzwyczajenia organizmu. Oraz Uka jakie nasze? Przecież ja nic oprócz SNRI nei biorę. A apetyt mi spadł po zbóju.